5 dni

Wtedy prawdopodobnie zmienial bym na 2x SW 3x Split Nie bedzie to zbyt duzym obciazeniem w ciagu tygodnia jesli chcial bym to pociagnac np przez okres 4 Tygodnie + 5 Tyg cykl (Storm + Shock)?? Czy odrazu po cyklu kombinować roztrenowanie czy pociagnac plan pare tygodni? W sumie to dość odległe plany, ale juz wole spytać przy okazji niz pozniej [...]

Na upartego mozna i cwiczyc-przez 5 dni.Chociaz az sie prosi dac przerwe w sr/czw. Ale rozklad jest oczywiscie bledny. Biceps trenowany dzien przed plecami-bedzie dawal o sobie znac. Trenujesz go samego a nogi z barkami? Nie widze sensu trenowania bicepsa samego/lepiej daj go do barkow-a nogi trenoj same-Dlaczego chcesz trenowac 5 dni pod [...]

wyjdzie ci niecałe 400mg /tydz enana mozesz nie co 4 ale co 5 dni dac ale czy ja wiem czy to klepnie, nie patrz na ampolki tylko na stezenia ja mam w 1amp irana 250stezenia i bije co 4 dni a dawki sie wybiera pod siebie jak nie poczujesz co 5 dni to sie w****isz i zejdziesz do 4 nolve mniej wrazie czego ale jej nie ruszaj narazie jak nie ma [...]

to jak bys go rozpisał oskar177 ja myślałem tam prolka 100mg co 5 dni potem cido 250mg co 5 dni 3 tabsy naposimu codzienie i propa na koniec 100mg co 2 dni do tego białko,gainer dieta jak najbardziej w moim przypadku jest zachwana

czemu tak krotko deka??? pociagnij 15 tyg:) ze zmiana czestotliowsci bicia w polowie cyklu a dawka stała:) i juz TO tego testa dorzuc wedlug uznania cypio/mix :) 1-8 deczke np 400mg week 9-15 deczke 400mg co 5 dni 1-8 cypio 500mg co 7 dni 9-16 cypio 500mg co 5 dni :0 dobra bombka bedzie:) i stabilna:)

Panowie, Co sadzicie o wydluzeniu dni off do 5 dni i zaczecia masy rowno od PON ? Mysle jak rozlozyc grupy miesniowe czy na 5 dni czy az na 6 . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-15 19:22:10

cyklu jeszcze ogolnie nie skonczylem pierwsze 3 tygodnie 1 shoot co 5 dni pozniej przez 4 tygodnie co 3 dni shoot i ostatnie 5 tygodni co 2 dni shoot mete zaczalem brac 2 tygodnie od pierwszego strzalu omki od 6 do 7 tabsow 25 - 35 mg zamierzam jeszcze zwiekszyc dawki mety

iwekk ale widze ze nie czytales calego postu robilem split z wersja: 3 dni 4 dni 5 dni a FBW w wersjach: 5-10-15 zwykla metoda AiB kazdy inaczej reaguje na cw. zgadzam sie. czesto zmienialem plany treningowe rownierz bede probowal dipsy robic i zobaczymy juz szkic nowego treningu jest dla ciekawskich cos w ten deseń: 1.Pompki na poręczach RAMPA [...]

Zamieszczam kolejny plan pod wyciskanie leżąc, tym razem na 10 tygodni. Przewidziany jest dla średniozaawansowanych wyciskaczy. Ostrzegam, że jest to dość ciężki plan i polecam do niego suplementację w postaci kreatyny i bcaa. Jeżeli ktoś jedzie bez wspomgania(odżywek) bądź ma małą wytrzymałość siłową to radzę obniżyć wszystkie ciężary o 2,5-7,5% [...]

Ja Ci mogę zaproponować takie które wiem że są skuteczne- TEN Zamieszczam kolejny plan pod wyciskanie leżąc, tym razem na 10 tygodni. Przewidziany jest dla średniozaawansowanych wyciskaczy. Ostrzegam, że jest to dość ciężki plan i polecam do niego suplementację w postaci kreatyny i bcaa. Jeżeli ktoś jedzie bez wspomgania(odżywek) bądź ma małą [...]

2 ampy prolo co 5 dni.Odblokz liścia clomidu zaczynasz 10 dni po ost.strzale.Przez 5-7 dni clomid po jednej tabletce,później reszte co 2 dzień Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-02-13 10:47:23

[...] nóg. Dieta: Białko 2g/kg, tłuszcz nie przekraczam 1g/kg bo powyżej mam problemy - biegunki, wzdęcia itp węglowodany tu będę eksperymentował 3-6g/kg, woda 3-5L na dzień średnio 4L. Suplementy - jedynie białko WPC ostrawia Dzięki za odpowiedź ;) Przerwy tak jak pisałem 4 lub 5 dni. Wyjdzie mi to mniej więcej tak że połowa miesiąca 4 dni przerwy [...]

Tomek, jeśli mam całe dnie wolne ze tylko w domu siedze i sie "o******lam" to lepiej dodać 5 dzień treningowy czy lepiej niech 4 dni zostaną i 3 dni wolne na lepsza regeneracje? nie powiem bo lubie ćwiczyć partie pojedynczo np samą klate czy barki itd ale jeśli ćwiczy sie 5x w tyg to micha powinna być lepsza niz w przypadku 4x tydzień no [...]

[...] Przecież chodzi o to, żeby mój organizm sam się regulował ? Dla jasności obrazu załączam moją historię hormonalno -okresową: Przed dziećmi miałam regularne okresy 28 dni, przez 2 lata brałam hormony, po odstawieniu nie miałam żadnych problemów z regularnością. Po 2 porodzie okres mi się skrócił do 21 dni, i zdecydowałam się założyć [...]

[...] + 2 kapsulki Adipokill + 2 kapsulki Pentacern Bralbym to tak: Start: -> 2 kapsulki scorch + 2 kapsulki Adipokill + 2 kapsulki Pentacern 1 x dziennie -> pierwsze 5 dni rano na czczo Obserwowalbym rezultaty, codziennie rano spisywal wage, i obserwowal czy nie skutkow ubocnzych 2 Faza: 2 kapsulki scorch + 2 kapsulki Adipokill + 2 kapsulki [...]

***lem ten hcg bo troche sie przestraszylem o te moje jaja :) walnalem 1000j. bede bil co 5 dni . Tylko nie wiem czy dobrze zrobilem bo wzialem kupilem natium chloratium ta wode 5ml wlalem 1 ml do amp z prochem potem wyciaglem wszystko z tej ampy i wyciaglem cala reszte z tej buteleczki z woda i dostalem 5ml w strzykawce . za***alem 1ml [...]

[...] tluszczu z brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: clenburexin ( obecnie thermo speed) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: obecnie biore hmb revolution i cm3 1250 9) ilość dni wolnych od kreatyny: biore od 5 dni 10) informacje na temat diety: anty tluszczowa redukcyjna 11)przewidziane [...]

W poniedziałek wyjeżdżam na 5 dni i będę mieszkała w hotelu. Może ktoś z zagladających ma pomysł jak zorganizować sobie posiłki w takiej sytuacji? Mogę na pierwsze dni wziąć coś z domu ale przez 5 dni to pewnie nie wytrzymy bez lodówki.

Bez kawy też kilka dni można wytrzymać Potwierdzam, a ja redukcyjny kawosz i to z mlekiem :-)) Wprawdzie się nie odwadniałam, ale 5 dni nerkowych też wyłącza kawę, a przechodziłam dwukrotnie. Pomyśl, cały konkurs zleciał w mgnieniu oka, to co to jest te 5 dni? %-)

Jeśli zaczęłaś go robić rano to upiecz rano dnia 6. Tak żeby minął odpowiedni czas od ostatniego dorzucenia składników :-)) Jak w domu jest ciepło to możliwe,że już wcześniej osiągnie odpowiednią strukturę i nawet w 4 dni dałoby się go zrobić. W sensie dokarmiać 4 dni, odczekać i 5 upiec, ale dla bezpieczeństwa lepiej te 5 dni go podokarmiać i 6 [...]